Берестов А.С.
Действительный член Федерации пчеловодов

30.01.2015

Мед натощак для похудения

Мед натощак

Когда сидишь на диете, все сладости противопоказаны – кроме мёда. Это не только позволяет безнаказанно «покушать сладенького», но и способствует похуданию. Главное – в каких количествах и когда принимать. Многие диетологи уверены: съеденный натощак, мёд ускоряет процесс сжигания жира.

Всё дело в свойствах этого пчелиного продукта. Он содержит «лёгкие» углеводы, способствующие быстрому пробуждению и бодрости организма. Природный антидепрессант, он улучшит настроение, а значит – поможет легче перенести все связанные с диетой лишения. Мёд натощак стимулирует выброс желчи, которая не только помогает организму не только переваривать пищу, но и усваивать жиры. Если после принятия мёда с утра не спешить сразу завтракать, а дать себе физическую нагрузку (например сделать работу по дому или лёгкую зарядку), то не всё съеденное пойдёт прямиком в кишечник. Часть мёда всосётся в кровь и лимфу, где его составляющие-антиоксиданты ускорят обмен веществ. А ведь именно замедленный метаболизм – частая причина лишних килограммов!

Обычно советуют принимать мёд для похудания дважды в день: натощак и перед сном. Вечерний приём успокоит нервную систему и подарит крепкий глубокий сон – а значит, вставать среди ночи и шарить в холодильнике в поисках пропитания уже не захочется.

Как же принимать мёд натощак для похудения? Существует несколько рецептов. Самый простой – съесть две чайных ложки мёда и запить тёплой водой. Однако можно приготовить и медовые напитки.

Мед с корицей

 

С корицей. В стакане кипятка развести ½ ч. л. молотой корицы. Дать напитку отстояться. Когда вода остынет, добавить туда чайную ложку мёда. Такая смесь очищает пищеварительный тракт, нормализует микрофлору и избавляет кишечник от болезнетворных грибков и паразитов. Таким образом пищеварение налаживается, еда усваивается, а не оседает лишними килограммами.

Мед с лимоном

 

С лимоном. Такой напиток стимулирует выделение желудочного сока, способствует ускорению метаболизма и улучшает пищеварение, поэтому его чаще всего используют для похудения. Чтобы его приготовить, в стакан воды выдавливают сок половины лимона и добавляют чайную ложку мёда. Лучше, если вы выпьете его залпом.

Мед с яблочным уксусом

 

С яблочным уксусом. Натуральный яблочный уксус сам по себе отличное средство, улучшающее пищеварение и способствующее выработке желудочного сока, а с мёдом его полезные свойства только усиливаются. Для приготовления напитка нужно по чайной ложке уксуса и мёда на стакан воды. Этот способ, однако, не подходит тем, у кого проблемы с кислотностью.

Воду для напитка лучше брать родниковую или дистиллированную. Для напитка можно заменить воду травяным отваром. Некоторые растения, например брусника или шалфей, сами по себе способствуют похудению, поэтому принимать их с мёдом будет очень эффективно.

Положительное действие мёда натощак для похудения доказывают отзывы: «Вообще у меня никогда не было лишнего веса, а после 30 лет и рождения ребёнка откуда-то лишних 10 кг! Решила за себя взяться. Пересмотрела питание, кое от чего отказалась. А тут ещё про мёд с лимоном прочитала – дай думаю попробую. Пила натощак. Результат довольно быстро почувствовался. За полтора месяца 7 кг уже минус! Света, 32».

«Проблемы с весом давно, если не сказать – всегда были. В этом году наконец села на диету. Подруга посоветовала с утра пить воду с мёдом, она так худела. В итоге сейчас вешу 62 вместо 78. Думаю, мёд тоже помог! Юля, 24».

Главное условие для похудения с мёдом – покупать натуральный продукт. Только в качественном мёде содержатся полезные для вашего организма вещества.

Противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов рецепта