Берестов А.С.
Действительный член Федерации пчеловодов

Мед - природное успокоительное

Мед  можно назвать самым безвредным успокоительным, даже снотворным. еще врачи Древней Греции рекомендовали мед для укрепления нервной системы. А на Руси издавна пчелиное лакомство использовалось при переутомлении, бессоннице и головной боли.

В наши дни стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни, мы и сами порой не замечанием, как становимся нервными, мало и плохо спим и быстро утомляемся. Реклама советует - волнуешься - прими лекарство. Но каждое химическое средство имеет свои побочные эффекты, и чем сильнее действие средства, тем мощнее могут быть негативные последствия.

Лечение медом стресса и бессонницы, пожалуй, самое безопасное. Учесть нужно только возможную аллергию. Перед приемом меда обязательно съешьте небольшое количество и подождите минут 15-20. если никаких негативных последствий не возникло - аллергии у вас нет.

При нарушении сна рекомендуется разводить столовую ложку меда в стакане теплой воды и выпивать за 30-40 минут до сна.

При неврозах можно принимать мед в суточной дозе 60-100 грамм (другие сладкие продукты нужно исключить из рациона). Разведите его в 500-800 мл теплой кипяченой воды и выпейте в 3-4 приема в течение дня. Последний прием  - за 30-40 минут до отхода ко сну.

Мед поможет успокоиться, привести нервы в порядок, нормализовать сон и улучшить настроение.

Также мед поможет и при мышечных спазмах. Прием его по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 1-2 недель улучшить состояние мышечной системы и общее самочувствие.

также читайте о меде для сердца.